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說明怎麼樣

1、午餐：饭/面半碗+水煮菜1大碗晚餐：速效通便瘦身汤+水煮菜(肉类或海鲜与菜比例为3:7)。

2、她们真的是不太畏惧什么末日，鱼儿们的公主梦真是从小做到大，只要世上没有分手这个东西怎么都行。

3、制作难度：★★★☆☆份量：3人食材：牛柳/牛蒡(切丝)各150克、青甜椒/红甜椒各1只、辣椒粉2茶匙、蒜头(切碎)2粒、葡萄籽油2汤匙，腌15分钟，生粉/糖各1茶匙、豉油2汤匙、橄榄油1汤匙做法：①牛柳切丝，加入豉油、糖、生粉和橄榄油拌匀♜。

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