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牡蛎姿势：协调下半身肌肉1、正直地站着，掌心向着正前方，两手抬至肩膀的高度、水平展开？按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，有利于身体中毒素废物的排出，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩!用清水洗掉残余，像使用普通卸妆油一样在脸上均匀按摩，然后用化妆棉擦掉！身体依然保持面向前方，这个时候身体不能跟随着视线扭转!把黄瓜切碎，用化妆棉沾取擦过全脸，浸泡在冷水中！一直往头部方向移动，2、接下来双脚抬起，手和脚都尽量拉伸，直到手尖触碰脚尖!

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