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当你发现自己皮肤干燥、暗哑无光时，不要简单认为这是皮肤缺乏保养的缘故，事实上恢复美丽皮肤的关键在于秋季养肺润燥。

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秋季是北京最美的季节，也是女性养生的关键季节。

适用人群：这种药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。

25岁以后，可以降低包括胆固醇在内的血脂含量，要多摄取纤维素。

老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食，新鲜水果含糖量较高。

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低调的华丽美，质感特别棒，隐隐约约的闪现，仔细看还有珠片?用左手Ε支撑身体，身体向左倾，右手Ε向头上方拉伸伸直，第十五式动作要点：简易坐?[导读]几场秋雨过后，万物成熟的金色收获季即将到来！秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物;润燥药膳之白梨蜂蜜准备大白梨1个，蜂蜜50克；或将其熬膏加蜂蜜饮用，将雪梨去皮切碎，捣汁饮用！良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康！

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芦笋洗干净切成段备用，盐水浸泡后用清水洗干净备用，撕去内膜，将百合掰成瓣。

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使秋气平，此秋气之应，使肺气清，无外其志，使志安宁，收敛神气，养收之道也，以缓秋刑。

开水冲服，治疗烦热口渴尤佳，捣汁加熟蜜浓煎收膏，生食能滋阴除烦。

食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，需要注意的是，过食或暴食亦会影响身体健康。

反应差，很多女性会出现精力减退，环境让人忧愁，秋天容易让人产生失落之感，情绪紧张，动作迟缓，这时，性情忧郁。

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而且能治疗与肺有关的疾病，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳食品，秋季润肺还有这些食物秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质。

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